抜け毛が最も多い季節は夏?絶対に意識すべき3つの対策

更新日:

 

季節による抜け毛は、夏に対策することが最重要です。

しっかり対策を行っていれば
余計な抜け毛に悩まなくても良くなるかもしれません。

今回は、
夏が要注意な理由
意識すべき2つの対策を解説していきます。

 

夏に抜け毛対策をするべき理由

 

一年で最も抜け毛が多い時期はいつでしょうか?

正解はです。
これは聞いたことがある人もいるかもしれません。

 

ではなぜ秋が最も抜け毛が多い季節なのでしょうか?

一番の原因は、夏の強い紫外線です。

(一応他にも原因は考えられていますが、これが最も有力とされています)

 

夏は気温が上がると同時に一年で最も紫外線の強い時期です。

その紫外線を頭皮や髪が受けることによってダメージが蓄積され、
秋になったころにちょうど抜けていくというのが

秋の抜け毛の原因です。

 

アンファー株式会社によると、
頭皮は顔の2倍以上の紫外線を浴びているようです
(髪の毛があるため直撃してはいないと思いますが)

 

 

「紫外線は皮脂を酸化させ毛根を萎縮させるため、髪の成長を妨げる要因になります。」

ともあるように、とにかく夏の紫外線が頭皮にとっての脅威となっています。

 

秋の抜け毛を防ぐための対策

 

季節の変わり目の抜け毛にはいくつかの原因が考えられていますが、
紫外線による頭皮の日焼けが、秋に抜け毛が増えてしまう主な原因であるため、

抜け毛を防ぐには夏の内から頭皮や髪を守ることが最も有効です。

 

次の2つのことを意識するようにしましょう。

 

1、紫外線を受けないようにする

 

これはまず当たり前ですが、
紫外線をそもそも受けないことが最も大切です。

方法としては

 

  • 基本的には直射日光の当たる場所に長時間いない
  • 帽子をかぶる
  • 髪の分け目を定期的に変える

 

となります。

 

基本的には直射日光の当たる場所に長時間いないのがベストです。

ただ、活動していく上で紫外線を長時間受けることも当然あります。
そういう場合でも紫外線を軽減する工夫はきます。

 

帽子をかぶるですが、これは黒系の色(濃い色)の方がベターです。

濃い色になればなるほど紫外線の透過率が下がるからです。

 

紫外線透過率 紫外線カット率
約20% 約80%
約2% 約98%

 

黒は紫外線の98%をカットしてくれます。
色が薄くなるにつれてカット率が低くなっていきます。

ファッションとの兼ね合いでちょっと考えてみるといいかもしれません。
(白の80%カットでも十分な気はしますが)

 

また、髪の分け目を変えることも有効です。

特に前髪などを左右に分けている方は、
定期的に分ける場所を変えることで、1つの分け目部分にダメージが蓄積されるのを防ぐことができます

 

2、頭皮の保湿をする

 

日焼けをした場合、ケアとして最も有効なのは
冷やして保湿をすることです。

頭皮も肌なので同じことが言えます。

 

頭皮を保湿するために最も大切なことは
必要な脂を落としすぎないということ。

夏は特によく汗をかくので、
強力なシャンプーでごしごし洗ってしまいがちですが、

それだと本来必要な頭皮の脂まで落ちてしまい、
その結果適度な脂による頭皮の保湿ができなくなってしまいます

 

脂を落としすぎてしまう原因としては

 

  • お湯が熱すぎる
  • 洗浄力の強い市販シャンプーを使っている

 

ということが挙げられます。

 

温度が高ければ高いほど脂が落ちやすくなるので
よく38℃くらいが理想だと言われています。

日焼けした日には冷たいシャワーを頭に当てることで
紫外線を受けた肌を冷やす効果も得られます。

 

シャンプーに関してですが、
市販で使われている安いシャンプーには
洗浄力が強すぎる成分が入っている可能性が高いので

その辺はシャンプーにも気を使うようにするといいですね。

 

まとめ

 

それではまとめです。

 

  • 季節変化による抜け毛は夏の紫外線が最も大きな原因
  • 紫外線を受けない(軽減するために)、長時間炎天下にいない・帽子(理想は濃い色)をかぶる・分け目を変えるのが有効
  • 頭皮はなるべく保湿するために必要な脂を落としすぎない(水温やシャンプーに注意)

 

となります。

シャンプーに関する解説を少ししましたが、
危険なシャンプーとはどのようなものか
こちらの記事で徹底解説をしているので良かったら読んでみてください。

【具体例あり】市販シャンプーはハゲる?絶対にダメなシャンプーの見分け方!

市販シャンプーにはハゲる原因となる成分が使われていることが多いです。使ってもいい安全なシャンプー・絶対に使ってはいけないシャンプーはどのように見分けるのか。実際の市販シャンプー「メリット」などを例に挙げて、具体的に解説しています。AGAに効くシャンプーも紹介。

-ヘアケア, 薄毛予防

Copyright© 幸村のAGA治療研究ブログ , 2019 All Rights Reserved.